Der TEACHY Lernskill CheckUp

Erfolgreiches Lernen ist gar nicht so einfach. Damit du entspannt durch die Schule, Uni oder Ausbildung kommst, hat TEACHY den Lernskill CheckUp entwickelt. Dieser hilft dir dabei, herauszufinden, in welchen der 11 Lernskills du gut aufgestellt bist und wo du noch Verbesserungspotential hast.

Bist du bereit, deine Lernskills auf das nächste Level zu bringen? Nimm dir 10 Minuten Zeit, um den Test in Ruhe auszufüllen. Im Anschluss erhältst du deine Ergebnisse per E-Mail und siehst sofort, welche Lernskill-Trainings die richtigen für dich sind.

Question Title

1. In 2 Wochen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich auf die Prüfung vor bzw. wie gestaltest du die Zeit bis zur Prüfung? (Erforderlich.)

Ich ordne zunächst meine Unterlagen und erstelle einen Lernplan. Anschliessend fasse ich die wichtigsten Inhalte zusammen und wiederhole diese regelmässig.

Ich gehe 5 Tage vor der Prüfung meine Unterlagen durch und lese ich mir bis zur Prüfung alles ein paar Mal durch. Wenn mir auffällt, dass mir Material fehlt, frage ich bei meinen Kolleg*innen nach.

3 Tage vorher fange ich mit dem Lernen an. In dieser Zeit konzentriere ich mich nur darauf.

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2. Du befindest dich mitten in der Prüfungsphase. In welcher Situation siehst du dich? (Erforderlich.)

Ich lerne eher spontan und entscheide von Tag zu Tag, worauf ich mich konzentriere. Manchmal fühle ich mich ein wenig gestresst, aber ich versuche, das Beste aus der Zeit zu machen.

Ich habe einen klaren Plan und weiss genau, was ich noch lernen muss. Meine Unterlagen sind geordnet, und ich halte mich an meinen Zeitplan, um sicherzustellen, dass ich alles rechtzeitig wiederhole.

Ich habe einen groben Überblick über den Lernstoff und arbeite mich Stück für Stück durch. Manchmal merke ich, dass mir noch Unterlagen oder Zusammenfassungen fehlen, aber ich versuche, das nachzuholen.

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3. In einigen Tagen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich vor? (Erforderlich.)

Ich fange jetzt intensiv mit dem Lernen an und arbeite mich durch den Stoff. Ich nehme mir vor, in den nächsten Tagen so viel wie möglich aufzuholen.

Ich habe bereits früh mit dem Lernen begonnen und wiederhole nun gezielt die wichtigsten Themen. Mein Lernplan hilft mir, den Überblick zu behalten, und ich fühle mich gut vorbereitet.

Ich habe schon einen Teil gelernt, aber es gibt noch einiges nachzuholen. Ich konzentriere mich auf die zentralen Inhalte und versuche, Lücken in der verbleibenden Zeit bestmöglich zu schliessen.

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4. Mit welchen Methoden lernst du für eine Prüfung? (Erforderlich.)

Ich lese mir meine Unterlagen mehrmals durch und markiere wichtige Stellen. Danach schreibe ich mir eine eigene Zusammenfassung der wichtigen Inhalte für die Prüfung.

Ich erstelle Zusammenfassungen, arbeite mit Karteikarten, löse Aufgaben und wiederhole den Stoff, um mir das Wissen langfristig einzuprägen.

Ich nehme mir den Lernstoff vor und versuche, so viel wie möglich in kurzer Zeit aufzunehmen. Meistens lese ich mir die Zusammenfassungen meiner Freunde mehrmals durch.

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5. Wie gehst du beim Lernen genau vor? (Erforderlich.)

Ich setze mir klare Lernziele und strukturiere meinen Stoff in übersichtliche Zusammenfassungen, um danach Aufgaben zu lösen. Ausserdem habe ich Routinen, die mir helfen, mich optimal auf das Lernen einzustellen.

Ich beginne einfach mit dem Lernen und stütze mich dabei auf mein Lehrbuch und meine Notizen aus dem Unterricht. Dabei orientiere ich mich an den wichtigsten Punkten und fasse zentrale Inhalte für mich zusammen.

Ich lerne meistens spontan und nutze das Material, das mir gerade zur Verfügung steht. In den letzten zwei Tagen vor der Prüfung lerne ich dann intensiv.

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6. Stell dir vor, du liest einen Text zur Prüfungsvorbereitung – wie gehst du dabei vor? (Erforderlich.)

Ich lese mir den Text einmal durch und merke mir die wichtigsten Inhalte. Wenn mir etwas unklar bleibt, überfliege ich es erneut.

Ich lese den Text aufmerksam und markiere wichtige Stellen. Danach erstelle ich eine Zusammenfassung in meinen eigenen Worten. Wenn ich noch offene Fragen habe, suche ich Antworten.

Ich lese den Text durch und unterstreiche zentrale Punkte. Falls mir etwas unklar ist, lese ich die Passage erneut und suche nach Antworten.

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7. Du hast eine Prüfung in einem Fach, das dir besonders schwerfällt. Wie gehst du mit einer Note um, die deinen Erwartungen nicht entspricht? (Erforderlich.)

Egal wie sehr ich mich anstrenge, in diesem Fach schreibe ich einfach keine guten Noten. Es macht keinen Sinn, dass ich mich darauf fokussiere, lieber konzentriere ich mich auf andere Fächer.

Manche Dinge kann ich und manche kann ich einfach nicht so gut. In diesem Fach brauche ich mehr Übung.

Ich habe viel gelernt und mein Bestes gegeben. Ich gehe die Prüfung erneut aufmerksam durch und analysiere meine Fehler. Das gibt mir Aufschluss darüber, wo ich mich noch verbessern kann.

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8. Wenn du Schwierigkeiten beim Lernen hast, wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

Ich erkenne, dass ich Schwierigkeiten habe, und versuche, mich durch das Problem durchzubeissen oder frage ich nach Hilfe. Manchmal suche ich mir eine Belohnung, um das Lernen durchzuziehen.

Wenn ich auf Schwierigkeiten stosse, fühle ich mich oft frustriert und brauche etwas Zeit. Ich nehme dann eine kurze Pause oder versuche später noch einmal.

Ich bleibe ruhig und versuche, das Problem systematisch anzugehen. Ich analysiere, warum ich Schwierigkeiten habe, und suche nach Lösungen.

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9. Du nimmst an einer Studie teil, bei der du unbekannte Aufgaben lösen musst. Die erste Aufgabe ist ein Rätsel. Was geht in deinem Kopf vor? (Erforderlich.)

Ich fühle mich unter Druck, bei der Aufgabe gut abschneiden zu müssen.

Ich bin fest entschlossen, diese Aufgabe zu lösen.

Wenn ich an die Aufgabe denke, bin ich etwas beunruhigt. Ich glaube aber, der Schwierigkeit dieser Aufgabe gewachsen zu sein.

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10. Du sitzt an deinem Schreibtisch und möchtest mit dem Lernen für eine wichtige Prüfung beginnen. Was passiert in den ersten 30 Minuten? (Erforderlich.)

Ich starte fokussiert mit einem klaren Plan. Ich stelle sicher, dass mein Arbeitsbereich ordentlich ist und keine Ablenkungen vorhanden sind. Ich arbeite konzentriert und setze mir feste Lernphasen mit regelmässigen Pausen.

Ich finde es schwer, mich zu konzentrieren, und lasse mich oft von externen oder eigenen Gedanken ablenken. Ich merke schnell, dass ich nicht so produktiv bin, aber ich versuche, trotzdem weiterzumachen.

Ich beginne mit dem Lernen, lasse mich aber hin und wieder von Gedanken oder kleinen Ablenkungen ablenken. Ich versuche, die Konzentration wiederzufinden und arbeite dann weiter.

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11. Du machst deine Hausaufgaben für morgen. Welches Verhalten trifft auf dich zu? (Erforderlich.)

Es fällt mir schwer, mich lange zu konzentrieren. Ich lasse mich oft von meiner Umgebung oder meinen eigenen Gedanken ablenken und nehme mir mehrere Pausen.

Ich konzentriere mich voll und ganz auf meine Hausaufgaben. Ich stelle sicher, dass ich keine Ablenkungen habe und arbeite mit Fokus.

Ich arbeite meistens konzentriert, lasse mich jedoch hin und wieder von kleinen Ablenkungen wie dem Handy oder Gedanken ablenken. Ich versuche, mich schnell wieder zu fangen und weiterzumachen.

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12. Beim Lernen für eine anstehende Prüfung fällt dir auf, dass du oft abschweifst. Wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

Ich erkenne Ablenkungen früh und schaffe es, mich wieder bewusst auf das Lernen zu konzentrieren.

Ich versuche, weiterzulernen, auch wenn meine Gedanken immer mal wieder abschweifen.

Ich beginne mit einem Thema, das ich lernen möchte. Nach 20 Minuten mache ich dann etwas anderes.

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13. Stelle dir vor, wie du deine Prüfungsvorbereitung planst. Welche der folgenden Aussagen entspricht dir am ehesten? (Erforderlich.)

Ich plane mir fixe Zeitfenster ein, an denen ich lerne. Komme was da wolle!

Ich achte bei der Lernplanung auch auf meine Energiefenster und lerne in Momenten, an denen ich genügend Energie habe.

Ich weiss, wie sich meine Energie über den Tag entwickelt. Dadurch kann ich meine Lernfenster perfekt in meinen Alltag einplanen.

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14. Wie sehr kannst du dich mit folgender Aussage identifizieren: Ich bin oft müde und habe häufig gar keine Energie zum Lernen. (Erforderlich.)

Mega! Ich bin eigentlich immer ziemlich kaputt, wenn ich lernen muss. Dadurch komme ich dann auch nicht gut vorwärts.

Manchmal. Ich bemerke regelmässig, dass ich beim Lernen oder Hausaufgaben lösen wenig Energie habe.

Selten. Ich weiss, zu welchen Tageszeiten ich besonders fit bin. Deshalb lerne ich in genau diesen Momenten.

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15. Welche Aussage trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

Ich weiss sehr genau, welche Aktivitäten anstrengend sind, und bei welchen ich Energie tanken kann.

Manchmal verstehe ich nicht, warum ich genau bei anstrengenden Aufgaben immer so schlapp bin. Dann mache ich etwas, das mir Energie schenkt.

Ich habe das Gefühl, dass ich eigentlich immer schlapp bin, wenn ich etwas Anstrengendes tun sollte. Aber ich habe das akzeptiert, das ist doch bei den meisten so.

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16. Wenn du an die Schule und den Unterrichtsstoff denkst, wie fühlst du dich da? (Erforderlich.)

Recht entspannt, ich schaffe es eigentlich immer alles zu lernen.

Sehr gestresst, weil ich gute Leistungen in der Schule abliefern will, aber das meiste vom Unterrichtsstoff nicht verstehe.

Etwas angespannt, weil ich noch einiges wiederholen muss. Aber ich bin zuversichtlich!

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17. Du musst noch deine Hausaufgaben erledigen für morgen. Gleichzeitig steht in 3 Tagen eine Prüfung an und dein Vater will, dass du noch heute deine Aufgaben im Haushalt erledigst. Wie stark empfindest du Stress in solchen Situationen? (Erforderlich.)

"das lässt mich kalt"

"OMG!"

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18. Wie gehst du mit vielen Aufgaben, Freizeitverpflichtungen und Lernstress vor einer Prüfung um? (Erforderlich.)

Das hat mir gerade noch gefehlt. Ich bekomme Herzklopfen, wenn ich daran denke und empfinde Ärger sowie Hilflosigkeit.

Ich priorisiere nochmal für mich, erstelle eine Liste mit den Aufgaben und arbeite alles nacheinander ab. Das bekomme ich alles schon hin!

Erst bekomme ich Schweissausbrüche, aber dann beginne ich die Sachen nacheinander zu erledigen.

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19. Wenn du dich von aussen betrachten würdest: Wie zufrieden bist du mit der Person, die du im Moment bist? (Erforderlich.)

Gar nicht. Ehrlich gesagt entspricht mein aktuelles Ich nicht dem, was ich mir wünsche. Dieser Zustand erschöpft mich.

Sehr zufrieden. Meine Art, mit Situationen und mit meinen Mitmenschen umzugehen, entsprechen meinen Werten. Ich lebe genau so, wie ich es für richtig halte.

Es geht so. Mein Leben kann ich im Moment nicht immer gemäss meinen Vorstellungen und Werten gestalten. Ich fühle mich deshalb manchmal schlecht und weiss nicht, wie ich mit diesen Situationen umgehen soll.

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20. Welche Beschreibung des Lebensstils trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

Ich achte aktiv auf eine gesunde Balance in meinem Leben. Ich ernähre mich ausgewogen, treibe regelmässig Sport und nehme mir bewusst Zeit für Entspannung und soziale Aktivitäten.

Ich versuche, gesund zu leben, aber oft fehlt mir die Zeit, regelmässig Sport zu treiben oder auf meine Ernährung zu achten. Ich finde dennoch meistens einen Ausgleich durch Freunde oder Freizeitaktivitäten.

Ich neige dazu, mich in meinem Alltag oft von Stress und Terminen überwältigen zu lassen. Sport und gesunde Ernährung kommen zu kurz, und ich finde es schwer, mir regelmässig Auszeiten zu nehmen.

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21. Wie gehst du mit Herausforderungen im Alltag um? (Erforderlich.)

Ich versuche, positiv zu denken, auch wenn es mir nicht immer leichtfällt. Manchmal zweifle ich, aber meistens finde ich einen Weg.

Ich mache mir schnell Sorgen und rechne lieber mit dem Schlimmsten. Herausforderungen empfinde ich oft als belastend.

Ich glaube fest daran, dass sich alles irgendwie zum Guten wendet. Auch in schwierigen Situationen bleibe ich positiv und sehe Chancen zur Weiterentwicklung.

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22. Du hast in 2 Tagen eine Prüfung. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

Ich bin bereits aufgeregt, versuche mich aber abzulenken und dadurch entspannter zu werden.

Ich habe mich gut vorbereitet und bin entspannt.

Ich habe jetzt schon Bauchschmerzen, wenn ich daran denke und schlafe schlecht.

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23. Du bist in einer Prüfungssituation und bearbeitest die Aufgaben. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

Ich atme einmal tief durch und gehe dann systematisch vor und rufe mein gelerntes Wissen ab.

Ich bin aufgeregt, aber ich fokussiere mich nun auf die Bearbeitung der Aufgaben.

Ich bin total nervös und überfliege schnell alle Fragestellungen. Ich habe das Gefühl, dass ich keine Frage wirklich beantworten kann.

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24. In 10 Minuten beginnt eine wichtige Prüfung für dich. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

Ich unterhalte mich mit meinen Klassenkameraden und denke nicht wirklich an die Prüfung.

Ich versuche mich krampfhaft an das zu erinnern, was ich gelernt habe. Die Personen um mich herum machen mich mit ihrem Gerede über die Prüfung nur noch nervöser.

Ich bin nervös und schwitze, versuche aber mich aktiv abzulenken und mich zu entspannen.

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25. Du hast in 5 Tagen eine wichtige Abgabe. Welche Gedanken hast du? (Erforderlich.)

Uh, jetzt habe ich bereits eine Seite gelesen. Das war anstrengend, da habe ich eine kleine Pause verdient. Es folgt ein dreistündiger Serienmarathon meiner Lieblingsserie.

Ohne Zeitdruck bin ich nicht produktiv und beginne die Aufgaben erst maximal zwei Tage vor der Abgabe.

Ich habe bereits angefangen und bleibe nun täglich dran. So kann ich die Arbeit entspannt abgeben.

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26. Du musst eine Projektarbeit in einem Fach abgeben. Wie gehst du vor? (Erforderlich.)

Ich habe zwar noch nicht wirklich angefangen, aber muss morgen meine Projektarbeit abgeben sowie eine Prüfung schreiben. Ich mache jetzt einfach die Nacht durch. Das schaffe ich schon.

Zuerst kümmere ich mich um das Layout meiner Projektarbeit und verbringe viel Zeit damit. Das ist ja auch wichtig.

Ich fange frühzeitig an und arbeite jeden Tag ein bisschen daran weiter. Kurz vor der Abgabe muss ich nur noch Kleinigkeiten fertigstellen.

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27. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie frühzeitig beginnst du in der Regel mit der Vorbereitung auf eine wichtige Prüfung? (Erforderlich.)

Einige Wochen vorher

Einen Abend vorher

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28. Wenn dir ein Freund etwas erzählt, das du zuvor noch nicht wusstest: Wie gehst du mit diesen neuen Informationen um? (Erforderlich.)

Für gewöhnlich zweifle ich nicht gross an neuen Fakten. Mein Freund wird wissen, wovon er spricht!

Ich reflektiere über das Gesagte und stelle meinem Freund einige Fragen, die mir dabei helfen, die neuen Informationen zu verstehen.

Ich höre aufmerksam zu und versuche, die Informationen zu verstehen. Gelegentlich frage ich nach, um mehr Kontext zu bekommen, und überlege, ob sie logisch erscheinen.

Question Title

29. Du stösst in den sozialen Medien auf eine Behauptung. Wie reagierst du darauf? (Erforderlich.)

Ich hinterfrage die Behauptung und überprüfe sie durch zuverlässige Quellen. Ich suche nach weiteren Informationen, vergleiche unterschiedliche Perspektiven und versuche, mir eine fundierte Meinung zu bilden.

Ich vertraue darauf, dass die Information schon stimmen wird, besonders wenn sie viele Likes oder Kommentare hat. Ich denke nicht weiter darüber nach oder teile sie gegebenenfalls direkt mit anderen.

Ich nehme die Behauptung zur Kenntnis. Falls sie mich besonders betrifft oder überrascht, spreche mit anderen darüber.

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30. Wie triffst du in deinem Alltag typischerweise Entscheidungen? (Erforderlich.)

Ich treffe meine Entscheidungen vor allem auf Basis von Fakten und Informationen. Meinungen und Gefühle spielen eine eher kleine Rolle.

Ich höre sowohl auf mein Gefühl als auch auf andere Meinungen, achte aber auch darauf, mir Fakten anzusehen.

Ich verlasse mich vor allem auf mein Bauchgefühl oder die Meinungen von Menschen, denen ich vertraue.

Question Title

31. Du schaust dir gerade einen Film an. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

Ich bin voll und ganz auf den Film konzentriert. Ich lasse mich nicht ablenken, verfolge die Handlung aufmerksam und achte auf Details wie Dialoge, Musik und Bildsprache.

Ich schaue den Film interessiert, aber lasse mich zwischendurch ablenken – sei es durch mein Handy oder meine Gedanken. Wenn ich etwas verpasse, versuche ich, den Anschluss wiederzufinden.

Ich lasse den Film eher nebenbei laufen und bin oft mit anderen Dingen beschäftigt, z. B. am Handy oder in Gedanken. Manchmal merke ich gar nicht, dass ich wichtige Szenen verpasst habe.

Question Title

32. Du sitzt gerade im Unterricht. Was geht in dir vor? (Erforderlich.)

Ich bin entspannt und folge dem Unterricht.

Ich versuche der Lehrkraft zuzuhören und aufmerksam zu sein. Gleichzeitig bin ich aber in Gedanken noch halb bei dem Streit in der letzten Pause mit meinen Freunden.

Ich denke darüber nach, was ich noch alles vor der nächsten Prüfung lernen muss. Da fällt mir ein, dass ich heute Abend auch noch Training habe! Vor lauter Gedankenmacherei kann ich kaum dem folgen, was die Lehrkraft gerade sagt.

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33. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie aktiv und konzentriert nimmst du in der Regel am Unterricht teil? (Erforderlich.)

Weniger aktiv und konzentriert

Sehr aktiv und konzentriert

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Der TEACHY Lernskill CheckUp

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* 1. In 2 Wochen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich auf die Prüfung vor bzw. wie gestaltest du die Zeit bis zur Prüfung? (Erforderlich.)

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* 2. Du befindest dich mitten in der Prüfungsphase. In welcher Situation siehst du dich? (Erforderlich.)

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* 3. In einigen Tagen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich vor? (Erforderlich.)

Question Title

* 4. Mit welchen Methoden lernst du für eine Prüfung? (Erforderlich.)

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* 5. Wie gehst du beim Lernen genau vor? (Erforderlich.)

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* 6. Stell dir vor, du liest einen Text zur Prüfungsvorbereitung – wie gehst du dabei vor? (Erforderlich.)

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* 7. Du hast eine Prüfung in einem Fach, das dir besonders schwerfällt. Wie gehst du mit einer Note um, die deinen Erwartungen nicht entspricht? (Erforderlich.)

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* 8. Wenn du Schwierigkeiten beim Lernen hast, wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

Question Title

* 9. Du nimmst an einer Studie teil, bei der du unbekannte Aufgaben lösen musst. Die erste Aufgabe ist ein Rätsel. Was geht in deinem Kopf vor? (Erforderlich.)

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* 10. Du sitzt an deinem Schreibtisch und möchtest mit dem Lernen für eine wichtige Prüfung beginnen. Was passiert in den ersten 30 Minuten? (Erforderlich.)

Question Title

* 11. Du machst deine Hausaufgaben für morgen. Welches Verhalten trifft auf dich zu? (Erforderlich.)

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* 12. Beim Lernen für eine anstehende Prüfung fällt dir auf, dass du oft abschweifst. Wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

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* 13. Stelle dir vor, wie du deine Prüfungsvorbereitung planst. Welche der folgenden Aussagen entspricht dir am ehesten? (Erforderlich.)

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* 14. Wie sehr kannst du dich mit folgender Aussage identifizieren: Ich bin oft müde und habe häufig gar keine Energie zum Lernen. (Erforderlich.)

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* 15. Welche Aussage trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

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* 16. Wenn du an die Schule und den Unterrichtsstoff denkst, wie fühlst du dich da? (Erforderlich.)

Question Title

* 17. Du musst noch deine Hausaufgaben erledigen für morgen. Gleichzeitig steht in 3 Tagen eine Prüfung an und dein Vater will, dass du noch heute deine Aufgaben im Haushalt erledigst. Wie stark empfindest du Stress in solchen Situationen? (Erforderlich.)

Question Title

* 18. Wie gehst du mit vielen Aufgaben, Freizeitverpflichtungen und Lernstress vor einer Prüfung um? (Erforderlich.)

Question Title

* 19. Wenn du dich von aussen betrachten würdest: Wie zufrieden bist du mit der Person, die du im Moment bist? (Erforderlich.)

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* 20. Welche Beschreibung des Lebensstils trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

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* 21. Wie gehst du mit Herausforderungen im Alltag um? (Erforderlich.)

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* 22. Du hast in 2 Tagen eine Prüfung. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

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* 23. Du bist in einer Prüfungssituation und bearbeitest die Aufgaben. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

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* 24. In 10 Minuten beginnt eine wichtige Prüfung für dich. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

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* 25. Du hast in 5 Tagen eine wichtige Abgabe. Welche Gedanken hast du? (Erforderlich.)

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* 26. Du musst eine Projektarbeit in einem Fach abgeben. Wie gehst du vor? (Erforderlich.)

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* 27. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie frühzeitig beginnst du in der Regel mit der Vorbereitung auf eine wichtige Prüfung? (Erforderlich.)

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* 28. Wenn dir ein Freund etwas erzählt, das du zuvor noch nicht wusstest: Wie gehst du mit diesen neuen Informationen um? (Erforderlich.)

Question Title

* 29. Du stösst in den sozialen Medien auf eine Behauptung. Wie reagierst du darauf? (Erforderlich.)

Question Title

* 30. Wie triffst du in deinem Alltag typischerweise Entscheidungen? (Erforderlich.)

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* 31. Du schaust dir gerade einen Film an. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

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* 32. Du sitzt gerade im Unterricht. Was geht in dir vor? (Erforderlich.)

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* 33. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie aktiv und konzentriert nimmst du in der Regel am Unterricht teil? (Erforderlich.)

1. In 2 Wochen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich auf die Prüfung vor bzw. wie gestaltest du die Zeit bis zur Prüfung? (Erforderlich.)

2. Du befindest dich mitten in der Prüfungsphase. In welcher Situation siehst du dich? (Erforderlich.)

3. In einigen Tagen steht eine Prüfung an. Wie bereitest du dich vor? (Erforderlich.)

4. Mit welchen Methoden lernst du für eine Prüfung? (Erforderlich.)

5. Wie gehst du beim Lernen genau vor? (Erforderlich.)

6. Stell dir vor, du liest einen Text zur Prüfungsvorbereitung – wie gehst du dabei vor? (Erforderlich.)

7. Du hast eine Prüfung in einem Fach, das dir besonders schwerfällt. Wie gehst du mit einer Note um, die deinen Erwartungen nicht entspricht? (Erforderlich.)

8. Wenn du Schwierigkeiten beim Lernen hast, wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

9. Du nimmst an einer Studie teil, bei der du unbekannte Aufgaben lösen musst. Die erste Aufgabe ist ein Rätsel. Was geht in deinem Kopf vor? (Erforderlich.)

10. Du sitzt an deinem Schreibtisch und möchtest mit dem Lernen für eine wichtige Prüfung beginnen. Was passiert in den ersten 30 Minuten? (Erforderlich.)

11. Du machst deine Hausaufgaben für morgen. Welches Verhalten trifft auf dich zu? (Erforderlich.)

12. Beim Lernen für eine anstehende Prüfung fällt dir auf, dass du oft abschweifst. Wie gehst du damit um? (Erforderlich.)

13. Stelle dir vor, wie du deine Prüfungsvorbereitung planst. Welche der folgenden Aussagen entspricht dir am ehesten? (Erforderlich.)

14. Wie sehr kannst du dich mit folgender Aussage identifizieren: Ich bin oft müde und habe häufig gar keine Energie zum Lernen. (Erforderlich.)

15. Welche Aussage trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

16. Wenn du an die Schule und den Unterrichtsstoff denkst, wie fühlst du dich da? (Erforderlich.)

17. Du musst noch deine Hausaufgaben erledigen für morgen. Gleichzeitig steht in 3 Tagen eine Prüfung an und dein Vater will, dass du noch heute deine Aufgaben im Haushalt erledigst. Wie stark empfindest du Stress in solchen Situationen? (Erforderlich.)

18. Wie gehst du mit vielen Aufgaben, Freizeitverpflichtungen und Lernstress vor einer Prüfung um? (Erforderlich.)

19. Wenn du dich von aussen betrachten würdest: Wie zufrieden bist du mit der Person, die du im Moment bist? (Erforderlich.)

20. Welche Beschreibung des Lebensstils trifft am ehesten auf dich zu? (Erforderlich.)

21. Wie gehst du mit Herausforderungen im Alltag um? (Erforderlich.)

22. Du hast in 2 Tagen eine Prüfung. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

23. Du bist in einer Prüfungssituation und bearbeitest die Aufgaben. Wie fühlst du dich? (Erforderlich.)

24. In 10 Minuten beginnt eine wichtige Prüfung für dich. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

25. Du hast in 5 Tagen eine wichtige Abgabe. Welche Gedanken hast du? (Erforderlich.)

26. Du musst eine Projektarbeit in einem Fach abgeben. Wie gehst du vor? (Erforderlich.)

27. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie frühzeitig beginnst du in der Regel mit der Vorbereitung auf eine wichtige Prüfung? (Erforderlich.)

28. Wenn dir ein Freund etwas erzählt, das du zuvor noch nicht wusstest: Wie gehst du mit diesen neuen Informationen um? (Erforderlich.)

29. Du stösst in den sozialen Medien auf eine Behauptung. Wie reagierst du darauf? (Erforderlich.)

30. Wie triffst du in deinem Alltag typischerweise Entscheidungen? (Erforderlich.)

31. Du schaust dir gerade einen Film an. Wie verhältst du dich? (Erforderlich.)

32. Du sitzt gerade im Unterricht. Was geht in dir vor? (Erforderlich.)

33. Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie aktiv und konzentriert nimmst du in der Regel am Unterricht teil? (Erforderlich.)